Micke Häggqvist - MountainBike Racing

Svartrace i Hagabacken

2009-11-16T12:34:00.003+01:00

Dax för tävling igen, och den höll hus i Hagabacken ( Solna/Frösundavik).

Det var lerigt och det gick fort,

Micke var väldigt besviken på sin insats han sa att det var förjävligt!

Men en 6:te plats blev det på bästa tid 42:42.

Första plats tog Steve på 39:68, Stefan Kangas tog silver på bästa tid 41:47, Grattis!

Over and out / Blogg ass. Carro

Grip Grab

2009-11-09T20:38:00.010+01:00

Idag träffade Micke Jimmy,

för en trevlig pratstund och en kopp kaffe!
Träffen slutade med att han kom hem med nya prylar från Grip Grab,
3 stycken vinter handskar och en toppluva.

Micke tackar Christian och alla andra på Grip Grab för prylarna!

Windster Cap

Windster

Raptor

Kika in på deras hemsida genom att trycka på länken http://www.gripgrab.com/
Utvärdering kommer efter helgen då det återigen är race, då i Hagabacken (Solna stad).
Kom och heja på Micke och alla andra!!

Peace out, make love not war! / Blogg ass. Carro

tävlingshelg

2009-11-08T22:59:00.005+01:00

lördag och söndag bestod av tävling, lördagen ( Wallner bros open ) handlade om parallelslalom i bruket ( viksjö/jakobsberg). Där Micke lämnade VO i andra kvartsfinal åket pga trasig kedja.
Han fick åka mot Niklas Wallner och det var jämt i mitten av banan trots en bruten kedja ända från starten

Bild tagen av: Anki Eriksson

Söndagen då handlade allt om downhill (Hell on Wheels) och dagen till ära ute i Väsjöbacken (häggvik/Sollentuna)
Trots de leriga spåren så placerade sig Micke på 1 plats.
Hans tider på de två åken han gjorde:
Första åk: 1:08:28 Andra åk: 1:46:47 ( krash )
Priset till en stolt Micke var en platta redbull, ingen behöver nu oroa sig att han somnar på jobbet nästa vecka!

Foto : Carro

På återseende / Blogg ass. Carro

Svartrace i hammarbybacken

2009-10-19T12:39:00.002+02:00

Igår söndagen den 18 okt. var det svart race i hammarbybacken.
Trots det kalla vädret så presterade Micke riktigt bra, han kom på en andra plats.
Det var 2 banor och 2 race i varje bana, bäst tid gällde!

Här kommer den sammanlagde resultatlistan från de 2 bästa åken!

Jakob Thunell 1,42,12
Micke häggqkvist 1,43,43
Stefan Kangas 1,47,24
Mikael Lundvall 1,47,35
Tony Salo 1,52,26
Jonas Bornstedt 1,52,57
Björn DH 1,52,98
Martin Nyköping 1,57,59
Arrangör-matte 2,0110
Gabriel Thelin 2,02,811
Björn Karlsson 2,04,712
Petter Björklund 2,32,1

Dett stort grattis till Stefan Kangas som kom på en trejde plats!

/ Blogg ass. Carro

Grattis till mig själv 20 år!!

2009-06-06T12:41:00.004+02:00

Idag 09-06-06 är det min tur att få gå på systemet, ( men det är stängt pga ja ni vet nog andledningen!!!)

20 år av livet har gått, och jag är fortfarande på topp.

Hammarbybacken

2009-06-04T13:36:00.004+02:00

Igår var det träning i hammarbybacken.
Det gick riktigt bra, så han slutade träningen med ett toppen åk.

/ blogg ass. Carro

Sverigecupen i Vånga

2009-06-03T11:56:00.003+02:00

I helgen bar det av ner till skåne för Sverige cupen i downhill.
Ett helt okej race, faktiskt!

Resultat listan :

( med 50 pers tävlande så skrivs topp 20 in.)

1. Robin Wallner Bästa tid: 1:16:980
2. Tim Hammar Bästa tid: 1:20:040
3. Herman Ölund Bästa tid: 1:20:330
4. Niklas Wallner Bästa tid: 1:20:870
5. Ragnar Sylwan Bästa tid: 1:22:200
6: Oscar Härnström Bästa tid:1:22:890
7: Rikard Andersson Bästa tid: 1:22:900
8. Erik Källström Bästa tid: 1:22:970
9: Dennis Beare Bästa tid: 1:24:720
10. Jon Lindgren Bästa tid: 1:25:160
11:Patrik Sjögren Fritz Bästa tid: 1:25:300
12. Manfred Kronbrink Bästa tid: 1:25:910
13. Daniel Hörnqvist Bästa tid: 1:26:320
14. Björn Olsson Bästa tid: 1:26:830
15. Henrik Matrinsen Bästa tid: 1:27:290
16. Micke Häggqvist Bästa tid: 1:27:850
17. Johan Palm Bästa tid: 1:27:990
18. Andre Bertilsson Bästa tid: 1:28:440
19: Thomas Norlander Bästa tid: 1:29:590
20. Andreas Björk Bästa tid: 1:29:700

"Man blir aldrig glad om man inte vinner!"

/ Blogg ass. "qwinnah.blogg.se"

4cross cup #1 - Gävle

2009-05-02T17:03:00.005+02:00

Första riktiga tävlingen är då avvärkad!
De va 4x som stod på schemat å Gävle var staden.

Grymt race, bra me folk, grymt folk å riktigt schysst väder!

Jag slutade 7a efter en 3e platts i B-finalen. helt klart nöjd men med handen på hjärtat så hade man ju gärna varit bättre... fast å andra sidan trodde ja inte jag skulle gå så långt e endå!

gav rejält med mersmak i alla fall så nu jävlar!

Resultat:

Frans Sjöblom
Alexander Kangas
Robin Wallner
Niklas Skogh
Oskar Härnström
Herman Ölund
Micke Häggqvist
Niklas Wallner
Tim hammar
Erik Källström
Jimmy Tägtström
Filip Tägtström
Stefan Kangas
Jonas Hansson

next up - DH cupen nere i skåne.

over and out

Rippin' Älvsjö bmx

2009-04-10T09:56:00.003+02:00

Igår va en dag i cykelns tecken! dagen avslutades med lite lek på BMX banan med alla 3 Kangas kusinerna. Grate fun!

Resultat - Ryssviken

2009-04-06T17:47:00.006+02:00

Resultat Åk 1

Alex Kangas 54.83
Henrik Kjellman 58.06
Tony Salo 59.27
Martin Thyrestam 1.01.92
Micke Häggqvist 1.02.69

SvartRace - Ryssviken

2009-04-05T16:54:00.004+02:00

Årets andra SvartRace e då avklarat!

resultatet va väl kanske ingen höjdare.. eller igentligen vet jag inte! fick en åktid på 1.02 och enligt rykten hade Alex Kangas 56sec vilket 6 seckunder snabbare..

I vanlig ordning så hade jag rätt risigt flyt med träningen. åkte på 2x dubbelpunka. alltså 4 slang! Resultatet av de blev att mitt första tävlingsåk blev mitt första hela åk från start till mål. Fick iag ihop 2 åk utan punka men dom va tyvär långt ifrån felfria... Men man får va nöjd för de lilla, tog ju mig ner lixom!

Slänger upp lite halvtaskiga bilder..(Farsan håller på å skolar sig i sin nya kamera, där av kvaliteten.)

Hårda Norrlänningar!

2008-12-25T14:20:00.000+01:00

http://www.youtube.com/watch?v=Zvqw6d_KS8Q

Life goes on - Time rolls on

2008-12-25T13:00:00.003+01:00

Ord tagna från en offspring låt... Tycker de passar bra att änvända nu!

Har nämligen beslutat att lägga XC racingen på hyllan ett år nu och istället roa mig med Downhill och ev. 4X!

Anledningen är väl främst bristande motivation för träning. Någonting jag tror grundar sig i de extremt dåliga klimat som bjuds i sverige.
En annan anledning är att jag tror livsstilen och allt omkring som rör utförsgrenarna passar mig bättre än vad xc't har gjort..

Men man vet aldrig! Motivationen har sviktat förr, och jag är inte fårvånad om jag är tillbaka på Xc banan igen 2010..!

Nu ser jag iaf väldigt mycket fram emot kommande säsong. Jag räknar med att köra alla cup tävlingar och så många andra som möjligt också! Går de tillräkligt bra så är jag inte främmande för utlandstävlingar heller!

Dyker nog upp på nått Xc race också misstänker ja:)

Här kommer lite bilder på kommande säsongs två tävlingshojjar! Den bruna för 4X, den grå för DH!

Rapporterar efter bästa förmåga!

/Micke

Oj oj oj...

2008-11-08T15:15:00.002+01:00

Nu va de länge sedan!
Så länge sedan att ja glömt bort hur länge:)

Men vafan, man kan ju inte komma ihåg allt:P

Hursom, Säsongen är slut och likaså den efterföljande vilan. Nu drar de igång igen. Dom dystra månaderna ska genomlidas för att när ljuset åter kommer tillbaka vara starkare än någonsin!

Motivationen har sviktat, som alltid när kyla och mörker kommer. Finns ingen anledning att oroa sig som tur va, så ere nämligen varje år...!

säsongsavslutningen då?
Jo, somvanligt va ja nere i Frejus, Frankrike å körde roc de azur. Race 1, marathon, lyckades ja klämma till med en 4e platts i U23 klassen, vilket känndes helt grymt:)

Race 2, XCO blev jag 92 totalt, vilket också får anses som ett bra resultat endå:)

Med detta i ryggen vet jag nu att ja kan köra fort och ser nu fram emot kommande säsong som beräknas dra igång i början av mars på Gran Canaria likt fjolåret.

Kör hårt,
Micke

ännu några fler..!

2008-08-23T19:29:00.003+02:00

här följer dom sista bilderna, näst upp - Bockstensturen, med tillhörande efterfest!

Lite mer bilder...

2008-08-23T19:22:00.003+02:00

...från södertälje xc racet...
...av Hjalmar Bengtsson! som för övrigt måste betraktas som en bra fotograf, enligt mig!

Sv-cup Final

2008-08-17T16:14:00.002+02:00

Då var sverige cupen över för detta år. Jag hoppas att den blir bättre nästa år, 3 helger e alldeles för lite och pinsamt dåligt av SCF.

Dagens XCO race, eller XCM som de i praktiken var blev hursom inte riktigt vad jag hade tänkt mig. Dom första tio minuterna gick relativt bra men sen blev allt bara pankaka...
...Tills Per kom ikapp! Per låg då i ledningen och jag blev oerhört motiverad att hjälpa honom till hans första H30 seger. Halva racet hade då gått ungifär men ja hade ju åkt lugnt dom senaste 30 minuterna så jag beslutade att ge de allt vad jag hade.
i straxt över en timma låg jag mer eller mindre och drog konstant. Gjorde de jag kunde, och det räckte!
Per fick sin första seger, och desutom blev de till finalen vilket var oerhört kul, Grattis!

Jag slutade på en 12e platts(tror jag) vilket väl är helt okej. Men mest nöjd är jag över den fina laginsats Ghost Sweden presterade idag! Mer än halva sista loopen fick vi desutom lite stod av Jimmy Hammarlund som gav sitt sista men fick släppa när målet närmade sig.

Sverigecupen är över, men inte säsongen!

PS. ska även passa på att nämna arne... de skulle kännas bra för honom. DS

Sv-cup, Södertälje XC

2008-08-16T16:33:00.003+02:00

Sista helgen med XC-cupen är nu kommen och plattsen är Södertälje, nästgårds med andra ord!

Idag avgjordes XC racet och de skulle faktiskt komma att bli en relativt bekväm resa för min del. Slutade 12a så jag var ju aldrig med och krigade om dom finare plaseringarna men jag är endå rätt nöjd!
Banan var hyffsat teknisk och väldigt ryckig.. underlaget var rätt plött å många gånger halt också så de gällde att hålla huvet kallt, vilket jag lyckades bra med.
Kunde slappna av rejält dom 2 sista varven då luckan både fram och bak var så pass stor.. När bara 3 minuter återstod av racet fick jag däremot gasa på lite då Anders haritz närmade sig. Som tur va kom han aldrig nära nog för att hämta in mig.

Imårgon är de så dags för Cup-final. Av någon korkad anledning så körs iår XC-cup finalen som ett långlopp. Fråga mig inte varför, men nånting har uppenbarligen brunnit i något SCF huvud.
Men men, jag är glad att det finns en cup iaf, det är ju ett steg framåt gämför med förra året!
Så, nog klagat. Här följer lite bilder från dagen:)

Mtb-Sthlm, Högdalen

2008-08-15T17:45:00.003+02:00

Fredrikshov's deltävling på Högdalstoppen var så vanligt en tuff utmaning! Och inte blev de bättre av att jag på sedvanligt maner öppnar i full gas... Men men, man måste ju våga förlora för att någon gång kunna vinna! idag vann jag dock inte... men en hedersfull 3e platts blev det iaf, slagen av super-fredrik å Micke S.

Hursom, efter 1 varv fick jag slå av på tempot och släppa ikapp H30 gubbarna. De visade sig vara ett klokt beslut för efter ett halvvarvs vila bakom dom så hade jag kommit igång bra och de fanns åter kraft att köra med.
Lyckades sakta men säkert köra ifrån hela gruppen vilket kändes oerhört skönt.
Att jag inte lyckades hänga på salomonson längre av vad jag gjorde var däremot inget vidare formbesked... men vafan, de e ju imårn de e tävling, inte i söndags:) Hoppas på fina ben imorgon och på söndag.

Återkommer då!

Fler NM bilder

2008-08-11T09:55:00.003+02:00

Här följer lite fler bilder från NM i Svarstad!

Nordiska Mästerskapen

2008-08-10T16:13:00.003+02:00

Rätt taskig uppdatering... men endå! nu ska ja bättra mig:)

Va i Norge å körde för ett tag sen iaf, å snabbt gick de! Slutade 7a i Elit klassen och belönades med mina första UCI poäng, 6 styckna blev de:)

Hursom, de va en bana som passade
mig som handsken, ett väder som kanske va ännu bättre å ett motstånd som... ja de kanske inte va de bästa, men hårt nog för att de skulle göra riktigt ont i benen!

Dom senaste veckorna har de kännts som att formen är på väg tillbaka, vilket är oerhört skönt. Jag har kört en Mtb-Sthlm tävling och presterade bra där, kom 2a efter Emil Lindgren:)

Nu på onsdag väntar Mtb-sthlm igen, denna gång i högdalstoppen, en bana som kanske passar mig ännu bättre än den sist.

Här följer lite bilder från Norge!

/Micke

Mtb-SM, XC

2008-07-21T14:30:00.002+02:00

XC't va kanske mitt sämsta lopp iår... dessvärre. Jag hade varken ben, rygg, eller en fungerande cykel. efter ett varv kändes de hopplöst och jag beslutade att kliva av.. Men det är inte hela världen, och bara andra gången iår jag bryter ett race!

Nästa helg åker jag till norge för att köra NM som går straxt söder om Oslo. Ska bli kul och värkar som banan kan passa mig fint. Den är bestående av 2 långa uppförsbackar och 2 nedför, thats it! så ska en bana vara:)

Kör hårt,
Micke

Mtb-SM, Tempo

2008-07-17T17:45:00.003+02:00

Då är årets SM tävlingar igång! jag klev in i heltluften kl 14:19:30, eller snarare 1 minut senare. Då kan man ju såklart undra varför? svaret lyder som följer: Jag anländer vid starten 2 minuter före min starttid. väl där påstår kommisarien att jag måste ha handskar för att få starta. försökte snacka mig ur de men misslyckades dessvärre. fick åka å handla ett par nya eftersom mamma hade mina och hon var ju såklart ute på banan... väl tillbaka vid starten var jag försenad.. men men, inget å göra bara att köra!

Ute på banan gick de väl igentligen inte så bra heller. Jag gjorde mitt bästa och fick en sluttid på 28.24 vilket var ca 4 minuter långsammare än Fredik Kessiakoff. Ingen höjdar tid direkt. Det posetiva med allt negativt va iaf att jag fick igång benen fint efter halva racet och lyckades köra ikapp en åkare så förhoppiningsvis kan jag prestera lite bättre på Lördagens XC-lopp!

I övrigt så e väl inte Norberg den roligaste staden jag sett, men dom har ju en elvis-shopp men sydstatsflaggor hängande så helt värdelöst e de ju inte;)

allt för nu, återkommer på lördag!

Västerås Power Mtb

2008-07-07T17:51:00.002+02:00

I Helgen var det så dags igen att tävla!
Västerås power mtb, en ny tävling på programmet och enligt mig en helt okej sådan!
Banan hade lite av en motocross karaktär skulle man kunna säga då några hundra meter cross bana användes. Inte helt fel, men ganska jobbigt..!
Dessvärre så är kroppen inte var den en gång varit....än! för det känns bättre och bättre, vilket givetvis är oerhört skönt med stundande SM och NM.

Resultatet uteblev desvärre ännu en gång och imål blev jag 8e m

an av totalt 11 som tog sig imål i elit klassen.

/Micke

Ränneslettsturen - Nissan Långloppscup

2008-06-30T14:41:00.002+02:00

Efter ca 2 månader utan träning och med sällskap av en himla massa elaka förkylningsbakterier var jag så åter på tävlingsbanan!
Var oerhört laddad och riktigt sugen på å få köra igen. kroppen däremot protesterade ganska kraftigt mot min ivrighet att köra fort och som många gånger tidigare så vinner ofta kroppen över... ja kroppen;)

Hursom så fick jag slå av rejält på tempot efter ca 30 minuter men kom sedan igång efter ungifär en timma. väl efter två timmar var soppan slut.... järnridån hissades ner och min envishet sattes på prov. Jag slet, mer än många gånger förr och efter ca 3h30min kom jag renglades imål, Heelt pumpad!

Men de va kul endå, banan var helt grym och vädret passade mig som inget annat! RIKTIGT ösregn första halvan av loppet och sedan växlande molninghet. Mestadels stig vilket gjorde att min ovana i sadeln framkallade skavsår.... men man e tuvär van.

Nästa helg blir det XC race och då på en helt ny tävling i Västerås, ska bli riktigt skojj:)

Allt för nu,
/Micke

Mer student bilder

2008-06-11T17:37:00.002+02:00

Studenten!

2008-06-03T10:42:00.004+02:00

Mycket har hänt sedan förra helgen!
I fredags var nämligen studenten kommen. En utav mina bästa dagar i livet, även fast jag inte trodde det innan. Allt ifrån champagnie-frukost till att åka flak och gå på mottagningen var riktigt lyckat och roligt! nästan så ja skulle vilja göra om de..;) men de blir inget av, för nu går livet vidare mot nya äventyr och öden.

Mitt första öde blev såklart en förkylning. ingenting jag blev speciellt förvånad över då sömnbristen under dom senaste dagarna har varit påtaglig och det faktum att jag inte riktigt levt enligt skolboken så räknade jag nästan med de. Det endå trissta e att Lida Loop går av stapeln i helgen. En av mina absoluta favorittävlingar och tilllika hemma tävling! iaf nästan... hoppas iaf kunna starta om jag är tillräckligt frisk men några resultat förväntar jag mig inte utan denna gång blir det bara att njuta av sveriges roligast marathon bana!

Jag har fått en laptop också! En HP Pavillion dv6740EO, vilket gör att ja nu kommer kunna rapportera bättre och snabbare från tävlingar:) + att jag har nått å roa mig med när man ligger å har tråkigt...!

Borlänge Tour

2008-05-25T20:53:00.005+02:00

Sverige cup nr:2 har så avvärkats.
Dessvärre hade jag inte riktigt återhämtat mig efter min 2 veckors sjukperiod vilket gjorde att kroppen inte alls svarade som den brukar.
Detta var något jag var förbered på innan så i efterhand är jag iaf inte missnöjd över min prestation.

Hursom så var det tre ettapper som skulle köras. åkaren med minsta sammanlagda tid vann.
Fredagens prolog insåg jag var min enda chans under hegen att kunna göra ett resultat så jag gav de allt va jag hade, men de skulle inte komma att räcka till mer än en 21a platts.

Dagen efter, i lördags, var de XC som stog på chemat. Etappen va sviiin lång(mer än 50km) och efter 4 av 6 varv valde jag att klivia av. Helt slut, både i ben, rygg och huvud.

Idag söndag skulle allt avgöras. 13km tempo skulle köras och jag fick gå ut först (eller sist..) pga att jag bröt dagen innan. Jag lyckades köra mig riktigt trött men det räckte ändå inte till nån vidare placering och jag var flera minuter efter segraren.

Men det känns iaf skönt att veta varför jag inte presterade som jag brukar och nu hoppas jag på ett betydligt roligare resumering av Lida Loop som går om 2 veckor!

Foto: http://per-kumlin.blogspot.com/

Högaliden Race - Hjo

2008-05-11T11:41:00.002+02:00

Lördagens tävling i Hjo var en trevlig tillställning!
Från 4e och sista startled lyckades jag avvancera upp till en 3e platts i elit klassen och 4e i Maxi. Ett resultat jag är mycket nöjd med!

Känndes skönt att kroppen var tillbaka i de slag den ska vara. Tekniken och fysiken lirade bra ihop och jag hade igentligen inte mkt alls att klaga på.

Vädret var även de riktigt bra och i kombination med en riktigt kul banan så trivdes jag bra!

På hemvägen kom däremot en ond hals smygande på mig och idag har den satt sig ordenkligt vilket nog gör att jag tvingas vila några dagar... Synd när vädret e så bra, men det är sånt som händer!

Nästa stor-tävling upp är Bolränge tour, om 2 veckor.

Svenska Cupen #1 - Mjölby

2008-05-04T20:43:00.002+02:00

Igår hade sverige-cupen så preimär.
Banan hade säsongen till ära fått sig en liten ansiktslyftning och i kombination med lite väta på backen så blev den bitvis riktig tungkörd.

Min prestation var däremot undermålig. Benen svarade inte alls och drog tillslut med sig psyket ner i fallet vilket gjorde det hela till en ganska trisst tillställning. Men men, det är sånt som händer.
Roligt var det däremot att det var så mycket folk till start, iaf i Elit klassen. Knapt 40 pers drog iväg, vilket är en uppåtgående tränd så vitt ja tolkar de.

Men Lördagen den 3 maj är nog en dag jag kommer att glömma ganska snabbt.

Nu ser jag istället fram emot att tävla i västgötacupen och första(?) deltävlingen som går i Hjo.
Banan i Hjo är för övrigt en av mina absoluta favoriter i sverige och med ett bra reslutat där förra året hoppas jag på att kunna åka snabbt även iår=)

Mtb-Sthlm #1

2008-04-29T21:59:00.004+02:00

Ida var det race på lida!
Det var första deltävlingen i Mtb-Sthlm som avgjordes och vi bjöds på bästa tänkabara väder! Jag tror banemig att det var den varmaste dagen hitils iår dessutom.

Innan start var jag taggad till tusen, de riktigt spratt i kroppen. Och vid starten skulle det visa sig att de fanns mkt pang i benen.
Fick tidigt en lucka som jag drygade ut rätt rejält. På 3e varvet började däremot benen stumna ordenkligt och jag fick slå av på taktet. Då kom Fredrik Edin ikapp, han har visat sig vara en snabb liten halläning och så var även fallet idag. Lyckades Hålla hans hjul i ett halv-varv sen fick jag vika mig.

Imål blev jag iaf 2a vilket jag e nöjd med.
Banan var väldigt krävande men samtidigt riktigt rolig! Lida erbjuder riktigt fin stigcykling.

Idag visade de sig också hur stor fördelen med en fully är när terrängen är riktig jävlig. Var ingen som hellst problem att åka ifrån hardtail åkarna:)

Hoppas att benen håller lite längre nere i mjölby nu på lördag, då kan de gå riktigt fort!

PS. bilder kommer! DS.

Test dag!

2008-04-25T19:19:00.002+02:00

Idag har jag varit på utflykt till Falun. Eller närmare bestämt Livi där jag har spenderat några timmar i Testlabbet!

Testerna jag gjorde var för Vo2 max, Tröskel och RQ.
Har inte fått några klara siffror än men efter en liten kort titt i papprena så såg det iaf helt okej ut!

Taget på de stora hela så var de svinjobbigt, iaf mot slutet. men de värkar va så de ska va...
Men det som inte dödar... ...ja, det härdar ju!

Kul var det iaf:)

I helgen ska jag, kongas å Tysken stå utanför Jula(tror ja de va..) i kungenskurva å visa lite cykel för klubbens räkning. Även de ska bli kul, alltid skönt att kunna ge nått tillbaka! Kom gärna förbi å snacka lite skit vettja.

Solong

Race Rapport Kattegattouren Stage: 2

2008-04-20T21:38:00.003+02:00

Dagens Race gick betydlit mycket bättre! Tog mig imål som 5a och totalt med båda ettaperna räknade slutade jag 6a. något jag nog får vara nöjd med endå.

Hursom, Racet idag var riktigt kul. Skönt att kroppen svarade bra och att allt funkade som de skulle.
Dom två första varven låg jag med i en tätgrupp på 6 man som sedan efter halva varv 3 skulle börja splittras upp. Benen blev sega i ungifär ett varv och jag tappade lite mark. Men jag lyckades rycka upp mig ordenkligt och få bra fart igen.

Banan gick i motsatt åkriktning mot gårdagen och var enligt mig lite mer lättåkt. Körde dock 8 minuter snabbade än igår så de värkar som jag var lite piggare också:)

Nu väntar ett litet tävlingsuppehåll fram till Sv-cupen i Mjölby under himilfärdshelgen.

Foto: Arne - http://koma-arne.bilddagboken.se/p/main.html

Race Rapport Kattegattouren Stage: 1

2008-04-19T15:51:00.003+02:00

8e man i Elit klassen... Inget resultat jag är nöjd med, men idag kunde jag inte bättre helt enkelt.
STarten gick å andra sidan väldigt bra. låg med som 3a efter startloopen men därefter gick detutför... Kände mig inte helt kry, mycket slem och en del snor gjorde att kroppen inte fungerade helt på topp.
När 2 av 6 varv återstod fick jag dock fart på maskineriet. Kunde dock inte avancera något utan tappade snarare en platts men shit hapens.

Banan däremot var bra och kul! tuff däremot. Väldigt snabb och med mycket ingångdrag och tighta kurvor. en bit av banan bestod desutom av mycket lera vilket gjorde däcksvalet ganska svårt.

Imorgon är det race igen, ettap nr.2. Hoppas på att kunna prestera lite bättre då!

Race-time

2008-04-18T10:03:00.003+02:00

Så var det åter dags för en primiär. Denna gång är det den första "riktiga" tävlingen i sverige som ska köras!
I eftermiddag åker jag nämligen ner till Varberg för årets första drabbning mot det svenska startfältet. Dessvärre, eller kanske för min del, som tur va, så är det WC premiär samma helg så dom bästa uteblir från startfältet. vilket å andra sidan gör det lättare att placera sig bra!

Väl nere i Varberg möter jag upp med ytterligare 2 team-åkare, ska bli kul att träffa dom igen!

Tävlingen är i Etapplopps-form vilket gör det lite extra spännande. På lördagen körs ett kortare XC lopp på ca 21km. Dagen efter, alltså söndag ska ett likadant lopp köras fast nu i motsat åkriktning.

Självförtroendet inför tävlingen är på topp. Jag har redan gjort min XC premiär så jag vet hur det känns och vad som krävs av mig för att köra Riktigt bra, vilket känns tryggt.

Med mig har jag också Victor "Arne" Östman som kommer att stå för arbetet i Tech & feed zone.
Förberedelserna känns bra och jag hoppas att kroppen kommer att svara minst lika bra under helgen!

Återkommer med Race-Rapport

Bilder - Djouce Woods nr:2

2008-04-12T18:27:00.005+02:00

Här kommer ytterligare några bilder från Irland!
Synd att man sällan får cykla i sånna landskap i sverige. Att korsa en mindre fors är kallt, men ack sicken fröjd för ögat!

Bilder - Djouce woods

2008-04-09T09:28:00.002+02:00

Här kommer några bilder från tävlingen på Irland. Ingen höjdarkvalitet, men endå!

TävlingsRapport - Djouce woods

2008-04-07T21:53:00.003+02:00

Det gick tungt på Irland... Eller igentligen inte tungt, snarare så gick det inte Fullt.
Hade av någon anledning svårt att tro på mig själv under racet, intalade mig själv att jag inte kunde köra fortare än så. men men... de e sånt som händer.!

Hursom, jag njöt verkligen av racet! Det var bland dom roligare banorna ja någonsin kör. Upp, ner och en väldig massa skrå körning. Banan var överlag väldigt teknisk och offta ganska långa backar.
Vädret däremot var inte så kul...De va ett typiskt Irländsk väder och under racet hade vi Snö, Regn, Hagel och Sol! högst varierande med andra ord. tempen låg runt 4 grader så speciellt varmt va de inte heller...

Imål var jag tolva, av totalt 19 startande. Inget resultat jag är nöjd med direkt, men jag var helt enkelt inte bättre än så.
Känns iaf väldigt skönt att ha avklarat XC primiären och känner nu att jag kommer ha ett mycket bättre självförtroende till Sverige Primiären i Varberg.

Irland är ett häfftigt land, fint och dramatiskt och riktigt gryma stigar. men vädret är inte att leka med!

Resultat: http://www.kcapitalcup.com/index.php?option=com_content&task=view&id=67&Itemid=57

Packat & Klart

2008-04-04T23:07:00.002+02:00

Så, då var det dags för avresa igen.!

Allting är nu åter igen nedpackat i väskor och återigen står jag där så förundrad över hur mkt grejjer jag alltid ska ha med mig. Det blir en himmla massa "utifall att saker" av nån anledning...

Hursom. Musiken är laddad, grejjorna är med och förhoppningsvis får jag med mig en god form också!

Tävlingen går av stapeln straxt söder om Dublin på söndag kl halv 2 lokal tid och är en E2'a. Motståndet lär bli så att det räcker och blir över och vädret lär bli typiskt Irländskt = Regn och Kallt. men det är man ju å andra sidan van vid som Svensk...

Resultat kommer publiceras på: http://www.kcapitalcup.com/

Återkommer med Rapport!

Ny cykel, Nya krafter!

2008-04-02T22:13:00.002+02:00

Så har äntligen cykeln kommit! och glad är jag för de:) även om den kom lite för sent... men de e inget, ja har varit med om värre...

Var iaf ute på en prov-tur idag. och de känndes riktigt bra. cykel är igentligen exakt samma som jag hade förra säsongen. den enda skildnaden är att större delen av cykeln nu är carbon, alltså lättare.
Fick också chansen att bekanta mig med den nya Durin Magura gaffeln, vilken jag blev possetivt överraskad av. fungerade mycket bra!

Imårn blir det en till runda för att köra in mig lite på hojjen innan avresa till Irland.

Keps Cup - Lite mer bilder...

2008-03-31T09:14:00.003+02:00

Här följer lite mer bilder från Keps cup i lördags!
...de va peter som va ute å sprang i skogen. kolla in hans hemsida, de finns en massa bilder där:)
http://www.petereklund.com

Keps Cup #2 - Källbrink

2008-03-29T14:28:00.004+01:00

Så har första tävlingen på hemma plan bivit avvärkad! och det var verkligen på hemma plan. inte mer än 7 minuter från dörren närmare bestämt.

Dagen till ära var det lite extra varmt, 6 grader och solen tittade nästan fram.
Ute på banan låg snön däremot fortfarande kvar, iaf bitvis. Annars var banan väldigt fin och fullt cykelbar vilket man knappast trodde för några dagar sedan.

det var ganska många startande och en hel del publik som hejjade på vilket alltid är kul, det tackar jag för!

Racet då... Dom första 3 varven var i stora drag ganska tunga. fick aldrig igång benen riktigt och ryggen känndes av rätt mycket. därefter, på varv nummer 4 och 5 blev det däremot väldigt mycket bättre och jag fick mig en rejäl fight med Justus på sista varvet som jag glädjande nog gick segrande ur! Men helt enkelt va de inte, Justus skänkte knappast bort 3e plattsen utan jag fick verkligen bevisa mig värdig för den.

På det stora hela så var den en lyckad tävling och jag är nöjd:)
Länk till Resultat listan: http://www.svenskidrott.se/organisation.asp?OrgElementId=43892

Här näst på programet är det Irländsk cup. http://www.kcapitalcup.com/
Ryktena säger att motståndet kommer vara riktigt tufft, snudd på världsklass. så de blir spännande! avfärd till irland är redan nästa helg. så nu gäller det att slipa formen!

Sista Bild sessionen från Gran Canaria

2008-03-22T17:49:00.003+01:00

Nu har jag slutligen fått dom sista bilderna från Gran Canaria, iaf nästan:P så här kommer lite mer bilder!
nästa gång de kommer bilder är dom nog betydligt blötare och då från sverige såklart..!

Bild Colage

2008-03-21T20:31:00.005+01:00

Såhär när snön yr utanför fönstret, tänkte jag passa på att lägga upp ett litet bild colage i hopp om att värma frusna själar! mig värmer det iaf, och efter dagens rull-pass ute i snön så vill jag inget annat än tillbaka..!

men om en vecka är det keps-cup, så tills dess stannar jag iaf;)

Bilder - Gran Canaria 1

2008-03-17T22:00:00.012+01:00

Här kommer lite mer bilder från Lägret nere på Gran Canaria! Och som den sanna bildentusiast jag är så kommer jag att lägga upp ännu fler inom kort!

Däck-Test Nr: 2

2008-03-17T11:09:00.004+01:00

Så har även Slicksen testats! Modellen heter Perfect Moiree och är ett lätt skuret City Slicks.
Passet bedrevs i distansform och på asfalt - trodde jag! men Per hade andra planer och vips så var vi ute på Fornstigen på Ekerö! underlaget där var extremt blött och lerigt, vilket gjorde mitt däcksval mindre bra... men jag tråklade mig igenom ca 1h skogskörning med 4 kilo tryck i mina slicks. de gick, men inte speciellt bra...

Väl ut på asfalten igen så var det iaf jag som hade dom mäst konfortabla däcken! givietvis är däcken bäst på asfalt men jag tyckte att dom funkade väldigt bra på grusvägar också.
Så är slutsats av det hela är nog att Perfect Moiree är ett väldigt bra val för dom dagarna man ska åka asfalt med Mtb'n!

Däck-Test

2008-03-14T18:28:00.006+01:00

Idag var ja ute på en testrunda med mina nya vredestein däck!
först ut fick en liten kombination av Bull Lock, som jag satte i fram, och tiger claw, som jag satte i back, vara.

Denna kombination skulle visa sig riktigt bra! föret var väldigt blött och regnigt vilket passade mitt framdäcksval. och där marken var lite mer packad var backdäcket perfekt!

Körde en liten runda kring http://www.flottsbro.se/ och sedan vidare mot och till Lida. Passet slutade straxt över 2 timmar och jag gav slutligen däcken ett mycket gott betyg!

Näst ut för test blir vredestein slicksen. dom ska få åka en 5h runda på söndag tänkte jag!
Sedan väntar jag bara in Black Panter däcken, som jag för övrigt tror kommer bli mitt förstahands val till dom flästa tävlingar iår!

Open Mtb Gran Canaria

2008-03-12T19:33:00.005+01:00

Så var tävlingspremiären avklarad, och de med besked!
Lyckades nämligen i min första tävling som Elit(u23) åkare att klämma mig in på en 6e platts=)

Tävlingen var i långloppsform och banan var inte att leka med. utan att överdriva så kan ja säga att banan var DEN tuffaste jag NÅGONSIN kört!
inte speciellt lång, bara knappt 80km. men med en åktid på ca 4,17 och klättring på över 2.000 höjdmeter så va benen rätt möra när man kom imål. och när solen desutom låg på med ca 25 graders värme hela dan så vart det ganska påfrästande. Men oj va kul det var!

Startfältet bestod av ca 300 pers vilka ungifär 50 var av rang. mycket tyskar och mycke skaniorer, dock inga jag kände till....

nu väntar bara sverigepreimären, vilken lär bli minst lika närvös..!

/Micke

Gran canaria Rapport Nr.2

2008-03-03T22:10:00.003+01:00

Hey!

ater vid en dator utan möjlighet att lägga in bilder.... men ja far iaf skriva av mig lite!

Träningen har gatt väldigt bra och manga timmar i solen har det blivit, vilket ocksa syns pa armar och ben:)

dom tva senaste dagarna har solen blandats med lite lätta moln, vilket dock har varit rätt skönt för min stackars hud...

pa hotellet har vi ocksa träffat pa 3 irländare som vi fatt en del tips pa stigar ifran.

körde backint idag med per, med en effektiv intervall tid pa 60 minuter, gick hur bra som hellst och per fick verkligen slita!

imarn blir det lite spurtint för att toppa formen inför tävlingen vi ska köra pa Lördag. det är ett LL pa ca 90 km och ungifär 2000höjdmeter! lär bli jobbigt, men för hoppningsvis kul:)

Kör hart, de gör jag!
/Micke

Gran Canaria rapport 1

2008-02-29T22:05:00.004+01:00

Hola!

har nu efter manga om och med hittat rätt pa ett internetkafe!

vistelsen här nere pa ön är helt underbar! vädret är precis som det ska, soligt och ca 25 grader.
har hitils lyckats skrapa ihop till 13,5 timmar pa 4 dagar, sa mycket cykel blir det:)

Idag blev det en lite lugnare dag som vi bland annat inehöl ett bad i atlanten!riktigt bahaglig temperatur faktiskt. och blaste gjorde de, vilket innebar helt grymma vagor!

har ingen möjlighet att lägga upp bilder fran dehär stället men ska förska hitta natt där de gar..!

Tills vidare,
ha de bra allesammans!

/Micke

Dagen innan...!

2008-02-25T20:32:00.002+01:00

imårgon bär det av till Gran Canaria för årets första träningsläger.
Tiden uppe i mora är nu avvärkad och det var kul:) Roligt att få göra något annat och desutom prata med en massa glada vasaloppsåkare!

Hursom, imårgon åker jag, per och kongas till ön för att träna i två veckor. ska bli riktigt skönt.
Planet går 06.55 så det blir en tidig uppgång och avgång.

SKa försöka återkomma med lite rapporter och även bilder, då kameran givetvis är med!

Kör hårt!
/Micke

Det kommer i vågor!

2008-02-20T21:52:00.002+01:00

Ena stunden har man ingenting alls att göra. andra stunden är det fullt!
det kommer i vågor skulle man ledigt kunna säga.

Hursom så har jag tre stora saker som ska göra fram t.o.m tisdag.
Imorgon så är det träning som vanligt, där efter kommer den första saken: Frisören kl5.

Där efter bär det av upp till sälen som är den Andra saken.
Där ska är jag t.o.m måndag och hjälpa Powerbar med försäljning och marknadsföring vid starten av vasaloppet. iaf öppet spår. men de ska bli kul, jag har aldrig sätt vasaloppet i värkligheten:) och kul att hjälpa sponsorer. allti skönt att få ge någonting i gengäld för det man får. känns bättre då på något vis.

När jag sen kommer hem är det bara att packa om, för morgonen efter, närmare bestämt 06.55 går flyget till Gran Canaria!

Det är mycket å stå i, men det är kul, då slipper man sitta å ha tråkigt.

Artikel i City

2008-02-14T11:40:00.000+01:00

Idag skrev dom om Team Ghost Sweden i City!
Stort för mig, stort för laget och framför allt bra för svensk cykel, i alla fall i stockholm där tidningen delas ut:)

Behövs mer sånt här inom svensk elit cykling!

För er som inte såg det i tigningen så lägger jag upp en länk till artikeln på sthlm-city's hemsida.

http://sport.stockholm.city.se/art/1380/teamet_som_ska_spka_fr_vrldsel/

/Micke

Pressträff med laget

2008-02-12T20:52:00.000+01:00

Så var min första pressträff/konferans avklarad!
det var en schans för oss i team ghost sweden att visa upp oss i media för övriga cykelsverige och även övrig media.
Och ja, de va lite nervöst innan. först undrade man om det över huvud taget skulle komma någon(man vet ju hur stort intresset för cykel är i media i sverige..) Sedan när det väl visade sig dyka upp folk så vart man nervös för hur man skulle bete sig..!
men det är väl ganska naturligt första gången antar ja. tyckte iaf att jag skötta mig ganska bra endå:)

Så håll utkik i cykeltidningar och på webbsidorna och se om det står något! kolla även stockholm city på torsdag(för dom som har tillgång till den).

Annars då? jo, träningen går bra, väldigt bra faktiskt. på lördag gör jag eventuellt tävlingspremiär i form av motionsloppet snödrevet uppe i Norberg som för övrigt kommer att arrangera XC-Sm i år.
Både på gott och ont så har jag nu också börjat köra mer å mer i skogen:) det goda är att man får bättre teknik och har väldigt kul på passen. det onda är att de e ganska trisst när det inte är snö ute...:( snö för mycket roligt med sig, + att det ser mycket finare ut!

Och om 2 veckor åker jag till Gran Canaria med Kongas å Per. ska bli huur skönt som hellst, å kul:) Gör även den riktiga tävlingsperiären där i form av ett långlopp. kolla in deras hemsida, det bjuds en rejäääl höjdkurva:P

http://nyx.at/canary/show_page.php?pid=269

Allt för nu!
Kör hårt,
/Micke

Första inlägget

2008-01-27T17:06:00.000+01:00

Så har även jag en blogg....
igentligen ville jag ha en egen hemsida. men eftersom jag både är så lat och okunnig i datorer så fick en blogg räcka.

Annars är läget lugnt. fick dock nån form av magsjuka igår... någonting som sitter kvar även idag. men det är inte mer än att vänta ut den krånglande magen, tror ja.

Innan dess flöt träningen på hyffsat fint i alla fall. men vädret i vårt kära land hjälper ju inte direkt motivationen på traven, tuvär. men så är det, och kommer nog alltid att vara. om inte växthuseffekten påskyndas en aning!